El eclipse solar de hoy, 12 de agosto de 2026, será uno de los fenómenos astronómicos más esperados de los últimos años. En España podrá observarse como total en una franja del norte y el este peninsular, mientras que en Jaén se verá como un eclipse parcial al atardecer. Es una ocasión especial, pero mirar al Sol sin la protección adecuada puede provocar daños graves e irreversibles en la retina.
Desde Clínica Olmo Oftalmología te explicamos cómo ver el eclipse solar de forma segura y qué prácticas debes evitar para proteger tu salud visual.
¿A qué hora se verá el eclipse solar en Jaén?
En la provincia de Jaén, el eclipse parcial comenzará aproximadamente a las 19:41 horas y alcanzará su punto máximo en torno a las 20:35-20:36 horas.
Al producirse cerca de la puesta de sol, conviene elegir un lugar con el horizonte oeste despejado. Los horarios pueden variar ligeramente según la localidad, por lo que es recomendable consultar la información oficial del Instituto Geográfico Nacional. En cualquier caso, que el Sol esté bajo o parcialmente oculto no hace que sea seguro mirarlo directamente.
¿Por qué puede dañar la vista un eclipse solar?
Durante un eclipse, la disminución de la luz ambiental reduce la sensación de deslumbramiento y hace más fácil mantener la mirada fija en el Sol. Sin embargo, la radiación solar sigue llegando al ojo y puede lesionar la mácula, la zona central de la retina responsable de la visión de detalle.
Esta lesión se conoce como retinopatía solar. Puede aparecer sin dolor inmediato, por lo que una persona podría no advertir el daño mientras observa el eclipse. Sus consecuencias incluyen visión borrosa, una mancha oscura o punto ciego central, distorsión de las imágenes, alteración de los colores y pérdida de agudeza visual. En algunos casos, las secuelas pueden ser permanentes.
Cómo ver el eclipse solar de hoy de forma segura
Para observarlo sin poner en riesgo tus ojos, sigue estas recomendaciones:
- Utiliza únicamente gafas para eclipses certificadas conforme a la norma ISO 12312-2:2015, con marcado CE y adquiridas en establecimientos o distribuidores fiables. Comprueba antes de usarlas que el filtro no tenga arañazos, perforaciones, roturas ni otros desperfectos. En Jaén, donde el eclipse será parcial, mantén las gafas certificadas puestas siempre que mires directamente al Sol.
- Colócate las gafas antes de levantar la vista y aparta la mirada antes de quitártelas.
- Supervisa especialmente a los niños para comprobar que las usan correctamente durante toda la observación.
- Si utilizas una cámara, telescopio o prismáticos, estos deben incorporar un filtro solar específico colocado en la parte frontal del instrumento.
Lo que nunca debes utilizar
Las gafas de sol convencionales no protegen frente a la radiación solar directa, aunque sean muy oscuras o estén polarizadas. Tampoco son seguros las radiografías, los cristales ahumados, los CD o DVD, las gafas 3D, los negativos fotográficos ni los filtros caseros.
Además, nunca mires el Sol a través de una cámara, unos prismáticos o un telescopio usando solo gafas de eclipse. Estos dispositivos concentran la radiación y pueden dañar tanto el filtro como los ojos. Para evitar cualquier riesgo, también puedes recurrir a métodos de observación indirecta, como un proyector estenopeico, sin mirar nunca al Sol a través del orificio.
¿Cuándo acudir al oftalmólogo después del eclipse?
Si tras observar el eclipse notas visión borrosa, una mancha en el centro de la mirada, líneas deformadas, cambios en la percepción de los colores, sensibilidad anormal a la luz o cualquier pérdida de visión, solicita una valoración oftalmológica cuanto antes. No esperes a que aparezca dolor: las lesiones de retina pueden producirse sin molestias iniciales.
Disfrutar del eclipse solar de hoy es compatible con cuidar tu vista. La clave está en usar protección homologada, evitar soluciones improvisadas y seguir las recomendaciones de seguridad durante toda la fase parcial. Si tienes molestias visuales o dudas sobre tu salud ocular, contacta con Clínica Olmo Oftalmología.